Dobrodruhův průvodce sociální izolací

Vedoucí expedice The Week, Henry Haselock, o tom, co se můžeme naučit z hrdinství minulosti

HMS Endurance uvězněná v antarktickém ledu

Hulton Archive/Getty Images

Když sedím ve svém bytě v izolaci a přizpůsobuji se svému novému způsobu života, bylo užitečné zamyslet se nad tím, co jsem se naučil z vlastních zkušeností z minulých expedic.

Být sám sebou vám dává čas dozvědět se o sobě – čas přemýšlet, přemýšlet a shromažďovat se. I v těch nejnepříjemnějších situacích se musíte snažit o to pozitivní, přizpůsobit se novému prostředí, zachovat klid a hlídat horizont. Říká se, že většina expedic je z 30 % fyzických a 70 % duševních.

Ještě inspirativnější jsou však příběhy lidí, kteří dobyli skutečně extrémní podmínky. Pro mě je hlavním příkladem Ernest Shackleton a jeho epický příběh o přežití na Imperial Trans-Antarctic Expedition 1914-17.

Uvězněný v ledu

V srpnu 1914 Shackleton opustil Londýn na palubě své lodi Vytrvalost, jeho cílem byl první pozemní přechod antarktického kontinentu. Bylo by to naposledy, kdy by se jeho 28členný tým dotkl země na mučivých 497 dní.

Následujícího ledna, Vytrvalost uvízl v ledu a přes snahu posádky se ho nepodařilo vyprostit. Muži byli více než 1000 mil od jakéhokoli jiného člověka a nikdo jiný neznal zoufalou realitu jejich situace. Trvalo 19 měsíců, než znovu viděli někoho ze svých rodin.

1053505032

Shackleton se obával, že extrémní počasí, zmenšující se příděly, uzavřenost a nuda si na jeho mužích vyberou svou daň, a věděl, že musí udržovat jejich náladu, aby odvrátil demoralizaci a depresi.

Zavedl řadu úkolů, aby si zachoval smysl pro strukturu, aktivně podporoval zpěv a hry a požádal skupiny, aby večer hrály. Naplánoval večírky na oslavu významných dat, jako je zimní den, který byl oslavován svátkem. Také dal jasně najevo, že s ním může kdokoli kdykoli mluvit, čímž podporoval silnou komunikaci. Cvičení hrálo zásadní roli při udržování vysoké morálky, fotbalové zápasy a závody na lodi udržovaly posádku fit a stimulovanou.

Tato disciplína struktury a rutiny fungovala dobře a během desetiměsíčního věznění byli muži pozoruhodně spokojeni. Ve svých denících zaznamenávají velkou radost během oslav.

Všech 28 přežilo své utrpení a vrátilo se v pořádku domů.

3252974

Zdatní námořníci Joe Irving, Oswald Barr, Tim McCarthy a Walter How na palubě Vytrvalost když se připravují na opuštění Millwall Docks v červenci 1914 (Topical Press Agency/Getty Images)

Lekce pro naši vlastní izolaci

Shackletonův přístup nám může pomoci najít cestu přes naše vlastní období izolace.

Vždy věřil ve své poslání a přebíral odpovědnost za to, kam ho zavedla. I když jsme se nerozhodli být součástí pandemie, můžeme převzít odpovědnost za opatření, která potřebujeme, abychom ji dostali pod kontrolu: čím dříve dokážeme přijmout naši nesnáze, tím snáze převezmeme kontrolu a zůstaneme pozitivní. Stejně jako Shackleton je důležité zůstat nadšený a zaneprázdněný tím, že si stanovíte úkoly, které po dokončení přirozeně povedou k pocitu úspěchu.

Je také důležité zachovat si smysl pro humor, zvláště ve skupině, ať už jde o rodinu nebo přátele. Oblékněte si parodie, hrajte hry, nastavte si minisoutěže – cokoliv, co odvede pozornost od záporáků a pomůže s morálkou.

Stejně jako Shackleton pořádal fotbalové zápasy a cvičení kolem lodi, je důležité udržovat si kondici. To posílí duševní a fyzické zdraví, pomůže vám bojovat s úzkostí a udržovat dobrý imunitní systém. Využijte denní dávku venkovního cvičení nebo si sestavte okruhy ve svém obývacím pokoji nebo na zahradě.

Pokud žijete s rodinou nebo přáteli, vzájemná pomoc zlepší obecné blaho. Každý bude mít své špatné chvíle, takže je důležité komunikovat a reagovat velkoryse. I když jste sami, můžete volat nebo psát svým blízkým a přátelům. Nemůžete si vždy poradit sami: klíčem je spolupracovat. Snažte se nefixovat na negativa a místo toho přijmout pozitiva.

Zůstaňte silní, všichni.