Jak mohou školy podporovat duševní zdraví dětí
Ti nejlepší pomohli svým studentům vybudovat odolnost během výzev minulého roku
Epsom Collegem se spojila s centrem Anny Freudové, aby zlepšila duševní zdraví dětí
- Tento článek se poprvé objevil v The Week Independent Schools Guide 2021
Pandemie si vybrala svou daň na duševním zdraví a pohodě mladých lidí. Výzkum zadaný společností NHS Digital zjistil, že jedno ze šesti dětí a mladých lidí mělo v roce 2020 potíže s duševním zdravím, ve srovnání s každým devátým v roce 2017, zatímco zpráva Ofsted odhalila, že u dětí nejhůře postižených uzavřením škol a omezeními došlo k poklesu základních dovedností. a učení. Někteří ztratili fyzickou kondici, zatímco jiní vykazovali známky duševního utrpení, včetně nárůstu poruch příjmu potravy a sebepoškozování.
Deborah Woodmanová, konzultantka klinické psycholožky v Evelina London, jedné z pouhých dvou specializovaných dětských nemocnic v Londýně, říká, že děti během krize vyjadřovaly zvýšený obecný smutek a obavy. Zatímco mladší děti byly méně schopné vyjádřit své obavy a někdy vykazovaly fyzické příznaky, jako jsou bolesti břicha a hlavy, starší děti hovořily o tom, že se cítí osamělé a postrádají své přátele.
Byla to velká naděje, že znovuotevření škol v září bude mít stabilizační účinek a pro některé mladé lidi tomu tak skutečně bylo, říká Dr. Woodman. Ale u jiných mladých lidí vedla zvýšená úzkost z pobytu v komunitě a ve škole ke zvýšení obtíží s duševním zdravím.
Věří, že je zásadní, aby odolnost byla zakotvena ve školních strukturách a přístupech, a to prostřednictvím programů peer mentoringu, všímavosti a relaxačních technik, cvičení a vytváření bezpečných prostor pro mladé lidi ve školním prostředí – místa, kam mohou jít, když se cítí přetíženi.
Jde o to mít všechny tyto věci v průběžných osnovách ve škole, říká. Doufám, že to, čím jsme si za poslední rok prošli, posílilo důležitost přístupu „zdravá mysl, zdravé tělo“ ve školách. Je to spojeno s akademickou dokonalostí, protože jedno bez druhého ve skutečnosti nezískáte.
Zapisování The Sunday Times , Lord Layard, ekonom a spoluautor knihy Můžeme být šťastnější? a bývalý tajemník kabinetu Lord O’Donnell zaujal podobný názor. Pokud chcete předpovědět, zda se dítě stane šťastným dospělým, nejlepším prediktorem není jeho kvalifikace, ale jeho emocionální zdraví, řekli.
Je jasné, že školy hrají klíčovou roli při péči o emocionální zdraví mladých lidí, budování jejich odolnosti a poskytování dovedností, jak se vyrovnat s výzvami pandemie.
St Chris, denní a internátní škola v Letchworth Garden City, vymyslela iniciativu nazvanou GRIT (znamená kuráž, odolnost, iniciativu a houževnatost), zatímco Cumnor House Sussex, koedukační přípravná škola poblíž Haywards Heath, představila svůj průkopnický Kurikulum iSpace Wellbeing.
Společnost iSpace Wellbeing, kterou v roce 2017 vytvořila a vyvinula Paula Talmanová, ředitelka pro dodržování předpisů, zdraví a sociální péči v Cumnor House Sussex, a je zaměřena na děti ve věku od čtyř do 11 let, nabízí přístup ke vzdělávání v oblasti duševní pohody vstřícný k dětem. Vyučuje se prostřednictvím školního rozvrhu PSHE (osobní, sociální, zdravotní a ekonomické vzdělávání) a povzbuzuje žáky, aby mluvili o svých pocitech a věděli, jak a kdy požádat o pomoc. iSpace znamená všechno zastavím, pozastavím a uklidním.
Žáci 7. a 8. ročníku mají svůj vlastní učební plán, # iWonder, který jim pomáhá porozumět jejich emocionálnímu, fyzickému, sociálnímu a duševnímu zdraví. Škola v současné době testuje aplikaci Wellbeing Compass, která jim pomůže zhodnotit jejich pohodu, dát dohromady nástroje pro sebeobsluhu a vyvinout strategie zvládání ve škole i doma.
Během prvního uzamčení zajistila společnost Cumnor House Sussex, aby každé dítě mělo každý týden sezení o dobré pohodě. Pokračovali jsme dálkově, a pokud někdo chtěl soukromý rozhovor, zarezervovali jsme si ho také, říká paní Talmanová. Věří, že rozvíjení odolnosti – schopnosti projít těžkými nebo testovacími časy – je důležité pro všechny věkové skupiny, takže trénink odolnosti je součástí
iSpace Wellbeing a # Zajímalo by mě. Učíme odolnosti způsobem přátelským k dětem, aby si tyto koncepty mohly vzít na vědomí, říká. Ve čtyřech letech se seznamují s konceptem odolnosti pomocí příběhu o učení se jezdit na kole. Spadneš, ale pokaždé, když spadneš, naučíš se něco nového. Staneš se vynalézavým a vrátíš se. Pořád postupujete a cítíte se skvěle.
Děti se také dozví o úspěších a neúspěších lidí, jako je basketbalista Michael Jordan, spisovatelka JK Rowling a dobrodruh Bear Grylls, kteří všichni veřejně mluvili o neúspěších, které zažili, než se stali úspěšnými.
Handcross Park, koedukační přípravná škola pro 2 až 13leté děti na venkově v západním Sussexu, také využívá program iSpace Wellbeing a vidí jej jako užitečný způsob, jak děti vyjádřit své pocity.
Když se země dostala do prvního blokování, škola požádala svých 380 žáků, aby zaznamenali, jak se cítí emocionálně a fyzicky, do online deníku o blahobytu. Děti ve věku 4 a méně let mluvily se svými učiteli každý den a starší děti měly každé odpoledne čas na PSHE.
Děti považovaly časopis o blahobytu za velmi pozitivní, říká Richard Clark, ředitel studií v Handcross Parku. Žák 8. ročníku nám řekl: ‚Nikdy nebudete vědět, jak to pro mě bylo důležité. Opravdu to byl zachránce života.“ Také jsme je požádali, aby se každý den pokusili udělat dobrý skutek a identifikovali něco, za co cítí vděčnost.
V září 2020 škola vytvořila dotazník, ve kterém se dětí ptala na jejich sebevědomí a pocity z návratu do školy. Školní prefekti spustili HXPTV, televizní kanál, který pokrývá vše od všímavosti až po fungování mozku. Prefekt pohody, žák 8. ročníku, zahájil službu u tety agónie a odpovídal na lehké otázky mladších dětí. Pan Clark je přesvědčen, že pandemie učinila žáky odolnějšími. Díky správným nástrojům ukázali, že mají schopnost se výjimečně dobře přizpůsobit, říká. Na nedávném shromáždění jsem jim ukázal cent z roku 1797, protože jsem chtěl mluvit o tom, jak je důležité vážit si a vážit si malých věcí v životě – což je opět skvělé pro poselství o blahobytu.
Spíše než mluvit s dětmi o odolnosti, Jonny Timms, ředitel Walhamptonu, co-ed denní a internátní přípravné školy v Lymingtonu, Hampshire, raději používá termín odrazit se.
Pro dítě je smysluplnější odrazit se – představa překonání obtíží a poučení se z nich, říká. Pokud nám rok 2020 něco ukázal, pak to, že nedokážeme předvídat výzvy, které před námi stojí, takže děti se musí stát sebevědomými a odolnými řešiteli problémů – a tyto dovednosti se rozhodně dají naučit. Naši zaměstnanci jsou skvělí v povzbuzování našich žáků, aby si věci vyzkoušeli. Během lednové karantény vyzvali děti, aby si postavily vlastní přístřešky, vařily na táborovém ohni a pak natočily video, které ukazuje cestu učení, na které prošly. Naprosto to milovali.
Výuka odolnosti je stejně důležitá pro žáky druhého stupně. Na University College School (UCS) v Hampsteadu v severozápadním Londýně je odolnost jednou ze čtyř hodnot učení školy spolu se zodpovědností, vztahy a vynalézavostí. Škola definuje odolnost jako přistupovat k učení s důvěrou, nikdy se nevzdávat a vždy se motivovat a vyzývat k tomu, abyste se stali lepšími studenty.
Jsme vysoce selektivní škola a nikdy se nespokojíme s výsledky zkoušek, ale nechceme být jejich otroky, vysvětluje Mark English, zástupce mistra a akademický ředitel školy. Chceme našim studentům poskytnout vzdělávací zkušenost, která je připravena na budoucnost, takže jim pomáháme rozvíjet silné stránky, které budou užitečné v pozdějším životě, nejen jim umožnit složit zkoušky, aby se dostali do další fáze jejich vzdělávání.
Když škola během uzamčení přešla na online výuku, zaměstnanci UCS podnikli řadu kroků, aby se postarali o duševní zdraví a pohodu žáků. Mezi lekcemi zabudovali pětiminutové přestávky, aby se každý mohl dostat mimo obrazovku, projít se a dát si drink a svačinu. Učitelé zastavili všechny domácí úkoly na 7. až 10. ročník a dali žákům při ranní registraci více času na interakci, stýkat se a povídat si mezi sebou a jejich lektory.
Podobné strategie se osvědčily natolik, že když se žáci vrátili, škola se rozhodla ponechat delší dobu zápisu a pětiminutové přestávky mezi vyučováním. Už to není bezhlavý spěch od 9:00 do 16:00, říká pan English. Snažili jsme se získat větší smysl pro rovnováhu a méně frenetický smysl pro školní den. Z pastoračního hlediska jsme také zachovali naše rozhodnutí dát lektorům formy mnohem více času s jejich formami.
Podle jeho názoru se současná kohorta žáků za poslední rok stala odolnější. Přemýšlejí o překážkách a problémech, říká. Jsou ochotni poradit, ale jsou velmi zaměřeni na řešení a flegmatičtí ohledně věcí, které se objeví. Zdá se, že jsou mnohem flexibilnější ve svém myšlení a dokážou o věcech přemýšlet.
Pro Mikea Lamba, ředitele pro zaměstnance a dobré životní podmínky žáků na Hurst College, společné denní a internátní škole pro 1200 žáků ve věku od čtyř do 18 let ve West Sussex, se odolnosti často učí prostřednictvím společných vzdělávacích aktivit. Namísto pouhého online akademických lekcí během uzamčení škola organizovala třikrát týdně kompletní společný vzdělávací program a sport.
Pro mě je rozvoj odolnosti o poskytování mnoha příležitostí žákům dělat věci, ve kterých jsou dobří, a budovat jejich sebevědomí a věci, ve kterých možná nejsou tak dobří, ale pomáhat jim učit se z této zkušenosti, říká pan Lamb, který vyučuje biologie a psychologie.
Jde o poskytování příležitostí k úspěchu, ale pokud selžou, postavit je do pozice, kde mohou selhat, ale přesto se cítí v bezpečí a s podporou. Jde také o to, mít ve škole étos, kde si každý může vyzkoušet. Například každý žák, který k nám nastoupí v 9. ročníku, bude tančit. Pomáhá rozvíjet étos tam, kde je důležité to zkusit, ale je důležité selhat.
Matt Bull, zástupce ředitele (stravování a vnější vztahy) na Bloxham School v Oxfordshire, poukazuje na to, že i když je odolnost v dnešní době ve světě vzdělávání módním slovem, je to něco, co ve školách vždy existovalo.
Odolnost je schopnost jít dál a vypořádat se s tím, co na vás život hodí, říká. Zahrnujeme to do našeho programu PSHE, ale někdy je lepší učit se prostřednictvím něčeho jiného. Například být součástí sboru a snažit se připravit na bohoslužbu, když vám selhává AV [audiovizuální] zařízení a na konci semestru jste vyčerpaní, je mnohem silnější než jednorázová lekce odolnosti. Nebo být na úbočí hory v expedici s Cenou vévody z Edinburghu, ve spolupráci se třemi lidmi, které ve skutečnosti neznáte, a musíte se navigovat zpět – to je druh odolnosti, který je často přehlížen.
Podle jeho názoru byli mladí lidé v uplynulém roce obrovsky odolní – zvláště když se zamyslíte nad všemi těmi věcmi, které jsou školákům a vysokoškolákům právě teď odpírány a které určovaly život naší generace.
Obává se však, že ve světě přibývá rodičů sekaček na trávu – těch, kteří sedí před dítětem a sekají trávu dříve, než se na ni dítě vůbec dostane. Jinými slovy, rodiče, kteří se snaží chránit své dítě před jakýmkoli typem boje nebo překážky.
Když jsou děti ve škole, musí dělat chyby, říká pan Bull. Vždy to dělali a vždy budou dělat. Naším úkolem jako učitelů je dát jim rýče, aby se dostali z děr, které vykopali. O tom je odolnost.
Všímavost pro všechny
Mnoho škol zavedlo lekce všímavosti na podporu duševního zdraví a pohody žáků a povzbuzovaly je, aby se soustředili na přítomnost pomocí technik, jako je meditace, dýchání a jóga. Epsom College například navázala partnerství s centrem Anny Freudové a účastní se studie o dlouhodobých výhodách všímavosti.
Mindfulness byla zavedena před šesti lety jako součást osnov PSHE společnosti Epsom a nyní se praktikuje v celé škole.
Stejně jako jsme se zaměřili na poskytování vysoce kvalitního vzdáleného vyučování a učení po celou dobu uzamčení a těm, kteří byli nuceni se během podzimu izolovat, také jsme na dálku poskytli úplný program všímavosti a pohody, říká ředitel Jay Piggot.
Jakmile byli žáci zpět v Epsomu, dodali jsme úplný rozvrh hodin a společných učebních osnov. Věnují svůj čas dobrovolně komunitním iniciativám, jako je naše služba virtuálního přátelství pro místní obyvatele pečovatelských domů. Všechny tyto aktivity pomohly udržet naše žáky při zemi, vděčné a odolné.
Poplácejme mladé lidi po zádech
Pokud jde o výuku odolnosti, Jenny Priceová, zástupkyně ředitele pastorace na Godolphin School, dívčí škole v Salisbury, Wiltshire, si myslí, že nejlépe funguje přístup s kapáním. Nemyslím si, že můžete jít do lekce PSHE a říct: ‚Dnes budeme dělat odolnost,‘ říká. Dáváme přednost začlenění do různých částí osnov, lekcí, shromáždění a aktivit, jako je CCF, jóga a Zumba.
Věří, že laskavost je základní součástí odolnosti – být laskavý k sobě a být laskavý k ostatním. Komunikace je podle ní také důležitá. Známkou odolnosti je vědět, kdy požádat o pomoc, a umět vyhledat ten správný druh pomoci. Učíme dívky, že se v životě setkají s věcmi, které nejdou podle jejich představ, ale odolnost je především o tom, jak reagují, jak se vyrovnávají a jak věci uvádějí do pořádku.
Myslím, že tato generace bude odolnější než předchozí generace. Udělali úžasně dobře, že se v této době rozloučili a zůstali pozitivní, takže pojďme tyto mladé lidi pořádně poplácat po zádech. Když se některé z našich dívek zeptáte, co by chtěly ve své kariéře dělat, stát se vědkyněmi, které mohou pomoci věci v budoucnu zlepšit, patří mezi jejich nejlepší práce.
Během pandemie sepsal podnikavý šestý bývalý seznam rad pro ty, kteří trpí úzkostí z Covidu, a škola jej zveřejnila na svých webových stránkách. Mezi její tipy patří následující:
- Omezte se na čtení zpráv jednou denně.
- Vytvořte strukturu a udělejte si čas na přátele a cvičení.
- Naplánujte si, co budete dělat, až tohle všechno skončí, a zaměřte se na sebeobsluhu.
- Udělejte si čas na to, abyste si s někým o svých starostech promluvili, ale udržujte to strukturované a pravidelné.
- Dýchací techniky nejsou absolutně přeceňovány jako mechanismus zvládání úzkosti a stresu, proto si zaveďte svůj dechový vzorec. Můj je: nádech na sedm sekund, výdech na 11.
