Je čas u obrazovky bezpečný pro děti?
Hlavní lékaři vydávají osmibodovou příručku pro rodiče
Getty Images
Čas, který děti tráví civěním do obrazovek, je pro rodiče neustálým zdrojem obav, protože se obávají, že chytré telefony a počítače mohou poškodit duševní a fyzické zdraví.
Hlavní lékaři Spojeného království, kteří radí vládě v oblasti zdraví, se podívali na existující vědecké důkazy a zveřejnili své závěry .
Zde je to, co našli.
Některé studie zjistily souvislosti mezi aktivitami na obrazovce a zvýšeným rizikem úzkosti nebo deprese. Neexistuje však žádný jasný důkaz o příčinné souvislosti, říkají lékaři. Například u mladého člověka, který již má problémy s duševním zdravím, je pravděpodobnější, že bude trávit více času na sociálních sítích.
To neznamená, že to nemá žádný účinek, dodávají, takže je stále moudré přijmout preventivní přístup.
Poukazují na velký objem mezinárodních výzkumů, které ukazují, že aktivity, jako je kvalitní spánek a čas strávený s rodinou, by ve svém významu pro zajištění nejlepšího startu do života měly nahradit čas u obrazovky.
Tvrdí však, že neexistují dostatečné vědecké důkazy, které by umožnily přesně stanovit, jak dlouho by mladí lidé měli strávit online aktivitami.
Místo toho nabízejí osm základních tipů pro vyvážení používání obrazovky se zdravým životním stylem:
- Nechte telefony mimo ložnici, abyste měli kvalitnější spánek
- Dodržujte zásady školy týkající se času stráveného na obrazovce
- Před sdílením jejich obrázků online si s dětmi promluvte
- Po několika hodinách sezení nebo ležení pomocí obrazovky si udělejte pauzu, abyste se mohli pohybovat
- Mluvte s dětmi o tom, na co se dívají
- Pomocí funkcí telefonu můžete sledovat čas strávený na obrazovce
- Udržujte rodinné jídlo bez obrazovky
- Při přecházení vozovky zajistěte, aby byly obrazovky odloženy
Zpráva z Royal College of Pediatrics and Child Health (RCPCH) zveřejněný minulý měsíc dospěl k podobnému závěru, že obrazovky nejsou jednoznačnou příčinou špatného zdraví. Dr Max Davie, vedoucí univerzity v oblasti podpory zdraví, tehdy řekl: Máme desítky let údajů, které ukazují, že skutečný společenský kontakt, cvičení, zdravé stravování a spánek jsou přínosem. Takže tam, kde čas strávený u obrazovky může zasahovat do těchto činností, se zdá být dobrým místem, kde začít zasahovat.
NSPCC souhlasila s tím, že obrazovky nejsou ze své podstaty škodlivé, ale varovala, že čas strávený u dětí by měl být pod dohledem, aby se zajistilo, že nebudou vystaveny riskantnímu online obsahu.
Ať už je dítě online pět minut nebo pět hodin, mělo by být chráněno před škodlivým nebo nevhodným obsahem a chováním, uvedl mluvčí charity.
Rodiče mohou pomoci svým dětem tím, že si budou pamatovat TÝM: mluvte s dítětem o bezpečnosti na internetu, prozkoumejte společně jeho online svět, dohodněte se, co je v pořádku a co ne, spravujte nastavení ochrany soukromí a ovládací prvky.
