Jsou sociální sítě škodlivé pro vaše duševní zdraví?
Facebook čelí poškozujícím tvrzením, že si byl vědom škod, které Instagram způsobil dětem
Interní dokumenty získané The Wall Street Journal odhalily, že Facebook Inc. věděl o škodách, které její platforma Instagram zřejmě způsobila některým uživatelům.
Výzkum sdílený se zaměstnanci technologického gigantu na interní nástěnce zahrnoval zjištění, že 32 % dospívajících dívek uvedlo, že když se cítily špatně kvůli svému tělu, Instagram jim způsobil, že se cítí hůř. zprávy .
Sociální média byla často citována jako přispívající k pocitům úzkosti a deprese, zejména u mladších uživatelů. Facebook Společnost, která vlastní Instagram a Whatsapp, veřejně bagatelizovala negativní zdravotní účinky platformy pro sdílení fotografií na mladé lidi, pokračoval deník. A Facebook Viceprezident pro globální záležitosti a bývalý místopředseda vlády Nick Clegg řekl, že obvinění WSJ jsou prostě nepravdivá.
Zásadně odmítáme tuto nesprávnou charakteristiku naší práce a zpochybňování motivů společnosti, řekl Clegg. Účelem interního výzkumu Facebooku je nastavit si zrcadlo a klást složité otázky. Tak složité problémy často nepřicházejí s jednoduchými odpověďmi, pokračoval.
Společnost však v roce 2017 uznala blogpost že jeho platformy mohou mít škodlivý vliv na pohodu uživatele v závislosti na tom, jak jsou používány.
Negativní účinky
Výzkum podle Education Policy Institute (EPI) a The Prince’s Trust zveřejněné začátkem tohoto roku zjistily, že pohoda a sebeúcta byly podobné u všech dětí ve věku základní školy. Jejich duševní zdraví se však začíná zhoršovat ve věku 14 let, po kterém dívky zažívají strmější pokles. Podle studie byla každá třetí dívka ve věku 14 let nespokojená se svým osobním vzhledem, ve srovnání s pouhou jednou ze sedmi ve věku konec základní školy. Byl nalezen významný vztah mezi intenzivním používáním sociálních sítí ve věku 14 let a horším sebevědomím a vyšším psychickým stresem ve věku 17 let.
Na základě údajů od 5 000 mladých lidí v Anglii výzkumníci EPI také zjistili, že počet mladých lidí s pravděpodobným duševním onemocněním vzrostl na jednoho ze šesti, oproti jednomu z devíti v roce 2017. Chlapci ze spodní skupiny na základní škole měli nižší sebevědomí ve 14 než jejich vrstevníci.
Intenzivní používání sociálních médií bylo spojeno s negativní pohodou a sebevědomím BBC hlášeny, přičemž více dívek zažívá pocity deprese a beznaděje.
Podle WSJ Facebook sdílel se svými zaměstnanci podobné závěry svých vlastních výzkumníků v březnu 2020. Srovnání na Instagramu může změnit to, jak se mladé ženy dívají a popisují samy sebe, údajně uvedl snímek prezentace. Snímek z roku 2019 také údajně řekl, že zhoršujeme problémy s tělesným obrazem u jedné ze tří dospívajících dívek.
Řada studií zjistila souvislost mezi používáním sociálních médií a deprese, úzkost , problémy se spánkem , stravovací problémy , a zvýšené riziko sebevraždy varovali vědci z Národního centra excelence v oblasti duševního zdraví mládeže na University of Melbourne v článku o Konverzace .
Studie z roku 2015 od University of Missouri zjistili, že pravidelné používání Facebooku může vést k příznakům deprese, pokud stránka v uživateli vyvolává pocity závisti.
Pokud se sociální média používají k tomu, abyste viděli, jak dobře je na tom známý finančně nebo jak šťastný je starý přítel ve svém vztahu – věci, které mezi uživateli vyvolávají závist – může používání webu vést k pocitům deprese, řekla profesorka Margaret Duffyová, která -je autorem zprávy.
Nicméně je třeba dávat pozor, když vytváříme přímé spojení mezi duševním zdravím a používáním sociálních médií, varovali vědci z University of Melbourne.
Většina studií zkoumajících sociální média a duševní zdraví není schopna určit, zda trávení více času na sociálních sítích vede k depresi nebo úzkosti, nebo zda depresivní nebo úzkostní mladí lidé tráví více času na sociálních sítích, uvedli.
Cest k duševní nemoci je mnoho a jsou rozmanité a domnívat se, že problémy duševního zdraví lze přičíst pouze sociálním sítím, by bylo přílišné zjednodušení.
Pozitivní účinky
Zuckerberg opakovaně řekl, že jeho platformy sociálních médií by měly být využívány k budování spojení. Čas strávený na Facebooku, doufá, může povzbudit smysluplné sociální interakce.
Stejná studie University of Missouri, která nalezla souvislost mezi používáním Facebooku a depresí, také zjistila, že lidé, kteří platformu využívají především ke spojení s ostatními, nepociťují negativní účinky. Studie ukazuje, že když nespouští pocity závisti, Facebook by mohl být dobrým zdrojem a mít pozitivní účinky na pohodu, Psychologie dnes hlášeno.
Podobně výzkumníci na Harvardská Univerzita zjistili, že když je používání sociálních médií součástí společenské rutiny člověka, může to mít pozitivní dopad na pohodu a duševní zdraví. Bylo zjištěno, že emocionální investování do sociálních médií má negativní důsledky pro duševní zdraví a takové investice jsou silnější u studentů středních škol ve srovnání s univerzitními studenty.
Existují také přesvědčivé důkazy, že sociální média mohou být přínosem pro lidi, kteří se již zabývají problémy duševního zdraví, protože jim pomáhají budovat online komunity, které poskytují zdroj emocionální podpory. Spojené království Nadace pro duševní zdraví prohlašuje, že je nepopiratelné, že online technologie mohou být použity k oslovení nejzranitelnějších ve společnosti a mohou také pomoci snížit stigma spojené s vyhledáním léčby.
Sociální sítě jsou neocenitelné pro lidi se zdravotními problémy, aby věděli, že nejsou sami, že jsou i další lidé, kteří si tím prošli a zlepšili se. řekl Profesor John Powell, výzkumník veřejného zdraví na Oxfordské univerzitě, který zkoumal, jak lze sociální média využít k podpoře lidí s chronickými nemocemi.
Matthew Oransky, odborný asistent adolescentní psychiatrie v nemocnici Mount Sinai v New Yorku, také říká, že mnoho pacientů vytváří sociální kontakty online, které jinde nenašli. USA dnes . To platí zejména pro marginalizované dospívající, jako jsou děti v dětských domovech a LGBT adolescenti, říká Oransky.
Jsou děti postiženy více než dospělí?
U mladých lidí, kteří tráví na sociálních sítích v průměru mnohem více času než starší 25 let, se účinky zdají být akutnější.
Studie britského mediálního regulátora Ofcom zjistila, že ve věku 15 let používá sociální média 95 % dětí. Ze všech dotázaných 12–15letých, kteří uvedli, že byli šikanováni na nebo offline, 53 % zažilo šikanu na sociálních sítích. Respondenti ve věku od 8 do 11 let hlásili celkově méně případů šikany prostřednictvím sociálních médií, ale 48 % těch, kteří se šikanou zažili, uvedlo, že tak učinili prostřednictvím online hraní.
Studie britského mediálního regulátora zjistila, že šikana mladých lidí online se v posledních letech výrazně zhoršila. The Zpráva Ofcom odhalila, že podíl 12 až 15letých, kteří uvedli, že byli šikanováni na sociálních sítích, se od roku 2016 téměř zdvojnásobil z 6 % na 11 %.
Děti také používají více profilů na sociálních sítích, aby promítaly své dokonalé já různým sociálním skupinám.
Výzkum Ofcom také zjistil, že devět z deseti dětí ve věku 12 až 15 let, kteří používají sociální média nebo chatovací aplikace a aplikace pro zasílání zpráv, jako je Whatsapp, uvedlo, že cítí tlak na to, aby byli na platformách populární.
Existuje také obava ze selhání firem sociálních médií při ochraně mladých lidí znepokojivý obsah online , konkrétně související se sebepoškozováním, vzhledem k tomu, že sebevražda je hlavní příčinou úmrtí mezi lidmi mladšími 20 let ve Spojeném království.
Ofcom poznamenal, že bezpečnostní nástroje, jako je například Rodinný bezpečnostní režim TikTok, mohou rodičům pomoci kontrolovat vystavení obsahu jejich dětí na sociálních sítích. A přestože bezpečnostní technologie jsou vyvíjející se oblastí, mediální regulátor dospěl k závěru, že je nepravděpodobné, že by někdy byly plně účinné při ochraně dětí před poškozením online. Vzdělání nebo mediální gramotnost by také měly hrát roli, uzavřela.
Uznávajíce potřebu řešit problémy spojené se zvýšeným používáním sociálních médií a závislost na internetu mezi mladými lidmi se objevily nové formy léčby.
V roce 2019 začal jeden 28denní lůžkový program v USA s názvem Reboot zaměřený konkrétně na 11 až 17leté.
Použila diagnostickou terapii a psychoterapii, aby pomohla těm, kteří mají závislosti, které zahrnují online hraní, online hazardní hry, sociální média, pornografii a sexting, uniknout příznakům duševních chorob, jako je deprese, řekl. Tech Times .
Charita pro duševní zdraví dětí Centrum Anny Freudové také doporučil mladým lidem, aby používali nástroje, jako je time management v aplikaci, aby omezili své vystavení obsahu sociálních médií, stejně jako strategie sebeobsluhy, které pomohou vytvořit pozitivní vztah s platformami.
Mnozí však říkají, že odpovědnost za ochranu uživatelů sociálních médií leží spíše na společnostech, které je provozují, než na jednotlivcích, kteří je používají.
Každý, kdo potřebuje okamžitou podporu duševního zdraví, může Samaritánům zavolat zdarma na číslo 116 123
