jf-alcobertas.pt
  • Hlavní
  • Zásady Ochrany Osobních Údajů

Mohla by středomořská strava zabránit Alzheimerově chorobě?

Zprávy
Pa Ffilm I'W Gweld?
 

Co se můžeme naučit ze stravy v regionech s nízkou demencí tak daleko od sebe, jako je Japonsko, Kostarika a Itálie

Zelenina, trh

Vzhledem k tomu, že demence je nyní největší jedinou příčinou smrti ve Spojeném království, Britové si více než kdy dříve uvědomují, jak snížit riziko rozvoje Alzheimerovy choroby v pozdějším životě.

  • Alzheimerův gen se poprvé neutralizoval v lidských mozkových buňkách
  • Jak starý je tvůj mozek? Udělejte si test na demenci

Ačkoli má demence genetickou složku, nedávné studie podporují teorii, že životní styl hraje větší roli při určování rizika. Například Japonsko a Nigérie patří mezi země s relativně nízkou prevalencí demence, ale u Japonců a Afroameričanů se demence rozvíjí podobným tempem jako u ostatních Američanů, píší Michael Gregar a Gene Stone v Jak neumřít .

Takzvaná středomořská dieta je často nabízena pro její zdravotní přínosy spojené s nižším rizikem všeho od mrtvice po infarkty – a existují určité důkazy, že by také mohla snížit riziko vzniku některých forem demence, říká Alzheimerova společnost . Patří sem Alzheimerova choroba, nejběžnější forma demence.

Je míra demence nižší ve středomořských zemích?

Na první pohled je Index úmrtí na demence podle Světové zdravotnické organizace na hlavu Zdá se, že jen málo podporuje teorii středomořské stravy: Španělsko přichází ve 20 a Itálie – často považovaná za symbol středomořské stravy – ve 21.

Ve stále více globalizovaném světě však obyvatelé středomořských zemí nemusí nutně dodržovat tradiční stravu minulých staletí. Strava ve vysoce rozvinutých zemích s vysokým obsahem červeného masa, cukru a zpracovaných potravin je spojena s vyšší mírou demence ve srovnání s méně rozvinutými zeměmi.

Jaké potraviny jsou spojeny s nízkou mírou demence?

Abychom viděli skutečné výhody stravy ve středomořském stylu, je nutné se podívat na konkrétní komunity, kde tento životní styl stále převládá.

Jedny z nejnižších případů demence na světě se nacházejí na japonských ostrovech Okinawa… v oblasti Nicoya v Kostarice, v regionu PACA v jihovýchodní Francii nebo v přilehlém okrese Liguria na severozápadě Itálie – s dalšími místy výjimečného zdraví se nachází v Řecku , Španělsko, Střední a Jižní Amerika, říká Probuzení z Alzheimerovy choroby .

Na první pohled se tyto oblasti s nízkou demencí mohou zdát gastronomicky rozmanité, ale jejich strava má zásadní podobnosti.

Patří mezi ně nízká spotřeba mléčných výrobků a červeného masa, přičemž dietě dominují luštěniny, obiloviny, zelená zelenina a bylinky. Tuky pocházejí většinou z mononenasycených zdrojů, jako jsou ryby a olivový olej, spíše než z nasycených a trans-tuků, které se nacházejí ve zpracovaném mase, sádle, sušenkách nebo pečivu.

Tyto oblasti s nízkou demencí také konzumují potraviny, o kterých je známo, že obohacují střevní bakterie, ať už je to červené víno, jogurt, sójová omáčka nebo nakládaná zelenina.

Proč je strava středomořského stylu spojena s nižším rizikem demence?

Prestižní USA Mayo Clinic říká, že přesná povaha spojení mezi středomořskou stravou a nižším rizikem demence není jasná.

Někteří vědci se domnívají, že zdravé hladiny cholesterolu a cukru v krvi spojené se středomořskou stravou mohou zlepšit celkové zdraví krevních cév, což může následně snížit riziko MCI nebo Alzheimerovy choroby.

Další teorie naznačuje, že dodržování středomořské stravy může pomoci zabránit ztrátě mozkové tkáně spojené s Alzheimerovou chorobou.

Kategorie

  • Rusko 2018
  • Piráti Z Karibiku
  • Nfl
  • Sinn Fein
  • Všeobecné Volby 2019
  • Tunisko

Vše O Filmech

Tým Anglie: Callum Wilson je povolaný na zápasy USA a Chorvatska

Tým Anglie: Callum Wilson je povolaný na zápasy USA a Chorvatska


Hardwarová událost Amazon 2019: Echo Buds, Frames a další

Hardwarová událost Amazon 2019: Echo Buds, Frames a další


Román týdne: Šok od Keitha Ridgwaye

Román týdne: Šok od Keitha Ridgwaye


Rory McIlroy pokládá základy „jedné z největších kariér“

Rory McIlroy pokládá základy „jedné z největších kariér“


Vánoční recept: Rostlinná ořechová pečeně s cavolo nero a jablečným brusinkovým kompotem

Vánoční recept: Rostlinná ořechová pečeně s cavolo nero a jablečným brusinkovým kompotem


Můžete jet letos v létě na dovolenou?

Můžete jet letos v létě na dovolenou?


Dokáže Cliff Richard oživit svou hudební kariéru?

Dokáže Cliff Richard oživit svou hudební kariéru?


Ronnie O'Sullivan odmítá 147 break, protože 10 000 liber nestačí

Ronnie O'Sullivan odmítá 147 break, protože 10 000 liber nestačí


Ashes 2017: proč může Anglie narušit šance a vyhrát Down Under

Ashes 2017: proč může Anglie narušit šance a vyhrát Down Under


Den výsledků A-level 2019: jak funguje zúčtování?

Den výsledků A-level 2019: jak funguje zúčtování?


„Tři mušketýři“ dostanou život za teroristický plán ve stylu Lee Rigbyho

„Tři mušketýři“ dostanou život za teroristický plán ve stylu Lee Rigbyho


Sportovní šortky: potvrzená data olympijských a paralympijských her v Tokiu v roce 2021

Sportovní šortky: potvrzená data olympijských a paralympijských her v Tokiu v roce 2021


Policie varovala před pravděpodobným nárůstem zločinů z nenávisti po Brexitu

Policie varovala před pravděpodobným nárůstem zločinů z nenávisti po Brexitu


F1: Renault potvrdil sestavu Estebana Ocona-Daniela Ricciarda pro rok 2020

F1: Renault potvrdil sestavu Estebana Ocona-Daniela Ricciarda pro rok 2020


Předpovědi Premier League: vítězové titulu a sestup

Předpovědi Premier League: vítězové titulu a sestup


Nejlepší Filmy

Podívejte Se Do Jiných Jazyků!

Doporučená
Copyright © Všechna Práva Vyhrazena | jf-alcobertas.pt