Postpandemické blues? Vyzkoušejte tyto podcasty

Obsahuje Radio Headspace, Unf*ck Your Brain, Just One Thing, Blindboy Podcast a další

Zobrazit všechny stránky

Headspace

Zpracování globálního traumatu, kterým jsme všichni prožili, bude trvat roky, řekla Emma Dibdinová The New York Times . A jak se věci pomalu vracejí k normálu, mnozí z nás touží navázat tam, kde jsme přestali. Ze stovek aplikací pro meditaci a všímavost, které nabízejí klid ve vaší dlani, Rádio Headspace je bezesporu nejlepší. Uklidňující hlas Andyho Puddicomba, bývalého mnicha, který založil Headspace, bude milionům lidí povědomý jako výchozího doručovatele zenu aplikace; obsahuje mnoho epizod speciálně zaměřených na navigaci po pandemickém životě.

Pak je tu Strašné, díky za optání , soucitný, temně veselý podcast od autorky (a sebeoznačené pozoruhodné vdovy) Nory McInerny, ve kterém lidé sdílejí nepřikrášlenou pravdu o svých nejtemnějších chvílích. Zmírněný spodním proudem naděje je ideálním společníkem, když se všichni snažíme překonat mnohočetné ztráty z minulého roku.

Milujeme dobré „vyzkoušení, než si koupíte“, a proto jsme nahráli část naší nové epizody TTFA Premium mailbag do našeho hlavního kanálu! Poslechněte si to a přihlaste se na https://t.co/9Fac5zc8Iv za celý ep. https://t.co/kTjkgfAnW3 pic.twitter.com/Mf10VeVBy5
— Strašné, díky za optání (@ttfapodcast) 27. května 2021

Ale pro ty z vás, kteří valí oči nad samotnou myšlenkou životního koučování, řekl Dibdin, dovolte mi doporučit Karu Loewentheil. Bývalá právnička vystudovaná na Harvardu se vyhýbá klišé sebezmocnění nebo woo-woo truismům. Místo toho jí Zrušte svůj mozek podcast nabízí jasné informace o tom, jak vás váš nervózní mozek může sabotovat a co s tím dělat.

Bezchybná jasnost je také charakteristickým znakem skvělého podcastu Radio 4 Jen jedna věc “ řekl James Marriott Časy . Lékař a hlasatel Michael Mosley v něm představuje jednoduché techniky pro zlepšení duševní pohody. Žádný z jeho návrhů není nijak zvlášť rešeršní – udělejte si sedy leh, dejte si studenou sprchu, jděte na ranní procházku, dejte si teplou koupel před spaním: je to věda, která za nimi stojí, překvapivá a poutavě vysvětlená, díky čemuž zazáří. Jeho tip č. 1: hluboké dechová cvičení, které může zvýšit koncentraci, zlepšit spánek, snížit stres a dokonce pomoci s chronickou bolestí.

The Blindboy podcast je již dlouho volbou chytrého a úzkostlivého posluchače, řekla Miranda Sawyerová Pozorovatel . Blindboy je irský umělec, hudebník a komik, který často diskutuje o depresi, agorafobii a své úspěšné zkušenosti s kognitivně behaviorální terapií. Nedávná epizoda s diskusí o lidském mozku s neurovědkyní Dr. Sabinou Brennanovou je krásný a povzbuzující poslech.

Zatím jsem vytvořil seznam mých oblíbených epizod podcastů. Pokud potřebujete trochu vřelého úniku, pár smíchů, svépomoci a žhavých zážitků (přidáme další) https://t.co/MPY1gKvkqV
— The Blindboy Podcast (@Rubberbandits) 17. března 2020

Konečně existuje Jak se vyrovnáváte? ...s Elis a Johnem , brilantní, cenami ověnčený rozhovor s pořadem, který pokrývá všechny druhy potíží s duševním zdravím a je ideální pro všechny věkové kategorie. Mým hlavním zvukovým doporučením pro každého, kdo duševně trpí, je vybrat si, co chcete poslouchat – ať už je to hudba, dokumenty, zábavné pořady, ALE NE ZPRÁVY – a jít se projít do parku se sluchátky na uších. vždy pomůže.