Zelené prsty a zdraví: výhody zahradničení
Odborníci sdílejí své nejlepší tipy pro vaši zahradu a zeleninový záhon
- Pět na živiny bohaté zeleniny pro pěstování v imunitní zahradě
- Deset způsobů, jak vylepšit svůj dům a zahradu
- Zelené prsty a zdraví: výhody zahradničení
- „Pokračujte v zahradničení“: nejlepší tipy Davida Domoneyho
- Přeneste to skvělé venku do interiéru
- Nejlepší elektrické nářadí pro použití na zahradě
PXhere.com
Vypněte televizi, vypněte notebook a ztlumte mobil – je čas jít na zahradu.
Pokud hledáte zdravé způsoby, jak trávit čas doma, zahradničení je perfektní řešení.
Přínosy zahradničení nebo ekoterapie pro duševní zdraví mohou být obrovské. Je to hmatová aktivita a vyžaduje určitý stupeň všímavosti – dokonalá aktivita k utišení úzkostné mysli.
Pokud jste doma, budete chtít, aby vaše zahrada vypadala co nejlépe, abyste si ji mohli užívat v těchto dobách uzavření.
Jaro bude i nadále ukazovat svá nadějná znamení, ať se stane cokoliv, tak jděte ven a užijte si je. Sledovat, jak se rostliny probouzejí, je ideální čas vyjít ven a začít růst.
––––––––––––––––––––––––––––––––– Pro shrnutí nejdůležitějších příběhů z celého světa – a stručný, osvěžující a vyvážený pohled na týdenní zpravodajskou agendu – vyzkoušejte časopis The Week . Začněte se zkušebním odběrem ještě dnes –––––––––––––––––––––––––––––––––
Nejlepší tipy pro zahradničení v samostatné izolaci
Tým v Vegepod sdíleli své nejlepší tipy, jak co nejlépe využít zahradu během sebeizolace.
Trávit čas v přírodě v učebně
Vezměte své děti ven a učte je o rostlinách v jejich zahradě a dejte jim jednoduché úkoly, s nimiž mohou pomoci, jako je zalévání a sázení semen. Je to perfektní způsob, jak s nimi trávit čas, zatímco se učí a zkoumají přírodní svět.
Zklidňující vlastnosti
S tolika negativními zprávami a nejistotou je snadné cítit se neklidně a úzkostně. Zahrada může být velmi smyslným místem a mnoho rostlin má uklidňující vlastnosti. Zkuste vypěstovat levanduli pro její uklidňující vůni, nebo si vypěstujte heřmánek a udělejte si relaxační čaj. Vůně rozmarýnu je prý také uzemňující.
Vypěstujte si vlastní
Soběstačnost nikdy nebyla tak přitažlivá. Se samostatným vyvýšeným zahradním záhonem Vegepod můžete rychle pěstovat plodiny – saláty a bylinky můžete sklízet už za pár týdnů. Pěstování jedlých plodin a sledování, jak rostou, přinese obrovský pocit uspokojení a vy si budete moci vychutnat plody své práce.
Začněte nový projekt
Nyní je čas pustit se do zahradního projektu, o kterém jste už nějakou dobu přemýšleli a na který jste nikdy neměli čas. Vykopejte záhon a osázejte ho svými oblíbenými květinami. Postavte kůlnu jako nástroj nebo útočiště. Nebo začněte plánovat jezírko nebo vodní prvek, který přiláká divokou zvěř do vaší zahrady.
Uklidit
Toto období představuje ideální příležitost, jak zajistit, aby byla vaše zahrada čistá a uklizená. Pusťte se do práce na dlouhém seznamu zahradních prací, které jste odkládali. Mohli byste opravit ploty, uklidit své hranice, posekat trávník a vypořádat se s tím strašlivým plevelem, abyste se mohli pohodlně usadit a užívat si nádhernou přírodu.
Jak si vytvořit vlastní zeleninovou náplast
Mít na zahradě zeleninový záhon nejenže poskytne výživné jídlo k jídlu, ale je to další skvělý způsob, jak zlepšit své duševní zdraví.
Hlasatel, učitel a spisovatel Sarah Ravenová provozuje vlastní zahradnickou a kuchařskou školu v Perch Hill ve východním Sussexu.
Řekla: Věci, které bych pro rychlou a ekonomickou zeleninovou záhon hledala, jsou jedlé rostliny s vysokou produktivitou cm čtverečních – takže z minimálního zahradního záhonu nebo prostoru v kontejneru získáte maximální úrodu.
Vybírejte hlavně plodiny cut-and-come-opätovne, věci, které můžete zasít a sklidit během čtyř až šesti týdnů, a pak se znovu a znovu vracet ke sklizni.
Raven se podělila o své nejlepší tipy a doporučení, co by se mělo hodit do zeleninové náplasti.
Saláty
Rychlé plodiny, jako je mizuna, jakákoli hořčice a salátová roketa, které lze přidat k rychle rostoucím salátům, jako je „Black Seed Simpson“, „Merveille de Quatre Saisons“ a dubový list „Solix“ nebo „Mísa na zelený salát“. American/Land Cress je také super rychlý.
Byliny – dejte svému jídlu šmrnc
Plochá petržel, koriandr, pažitka a brzy přijde čas i na bazalku.
Superplodná listová zelenina
Pro rychlou úrodu použijte špenát „Medania“ nebo „Toscane“. Přidejte tam také švýcarský mangold, v jakékoli jeho formě [chuť s bílou nebo zelenou stopkou je čistší než zemitější mangold „Rainbow“ nebo „Bright Lights“. Poskytnou vám více jídel na metr čtvereční než jakákoli jiná rostlina, kterou můžete vypěstovat, a jsou super všestranné, dobré syrové v salátu se zeleným sejfem ze stonku – a fantasticky vařené na tolik různých způsobů. A pak hned zasít, za 8–10 týdnů trhat (jako mládě) a sáhnout po superzdravých kapustách jakéhokoli druhu.
Cuketa
Vysévejte je na okenní parapet, abyste je mohli vysadit, jakmile ve vaší oblasti pominou mrazy. Jak všichni víme, jsou to těžké stroje na ořezávání a čím více jich nasbíráte, tím více produkují. Miluji „Romanesco“, které má ořechovou chuť a texturu.
Rajčata
Pokud máte skleník nebo chráněnou, slunnou stěnu, přidejte rajčata, jako je „Sungold“ a superplodný „Stupicke Pole Rane“, do seznamu nutných výsevů, přičemž okurka „La Diva“ je také vhodná pro pěstování uvnitř nebo venku.
Fazole a hrášek
Jakýkoli hrášek je dobrý a rychlý a pravděpodobně budete chtít použít těžký ořezávač, jako je ‚Alderman‘, plus samozřejmě fazole Runner Beans jsou nyní mimořádně plodné pro setí, pro sklizeň v létě. V tuto chvíli vysévejte některý z bobů přímo venku.
Tipy na zdravé stravování pro domácnost: jak dostat svých pět denně během uzamčení
––––––––––––––––––––––––––––––––– Pro shrnutí nejdůležitějších příběhů z celého světa – a stručný, osvěžující a vyvážený pohled na týdenní zpravodajskou agendu – vyzkoušejte časopis The Week . Začněte se zkušebním odběrem ještě dnes –––––––––––––––––––––––––––––––––
